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   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 

  连续吃上一周的泡面,人会怎么样?真人实验告诉你!方便面一直被大家吐槽是垃圾食品,可是它是真的很方便啊,平时没时间或者不愿做饭的时候,烧开水就可以填饱肚子了。特别是坐长途火车的时候,方便面和火车简直是标配!既然大家总说吃泡面不好,那总得知道哪里不好吧,于是有个勇敢的小伙子拿自己做了实验,连续吃一周的泡面,看看人体到底有什么变化。

连吃一周泡面会发生什么变化?(体重血糖变化情况)

  在一日三餐都是泡面的情况下,这个小伙记录了自己每天的体重变化(空腹状态测量)、血糖变化(空腹、餐后两小时以及随机时间)。

连吃一周泡面会发生什么变化?(体重血糖变化情况)

  为了能体现血糖的变化情况,小伙子每天记录三次以上的血糖。在实验的第二天,小伙的血糖值直接升到了糖尿病的临界值6.1mmol/L,着实把他吓了一跳,第二天清晨,血糖值依然高达6.0,直到第三天,血糖才缓慢恢复。

连吃一周泡面会发生什么变化?(体重血糖变化情况)

  最为惊人的是体重,一周之内整整瘦了3斤,有些患者不明原因的消瘦速度恐怕也就这样了吧。这样说,泡面还具有减肥的效果吗?那某些胖子是不是找了不用运动就能减肥的办法?

  别想了,怎么会有这么好的事情呢。这小伙明显是饿瘦的。一天三顿泡面摄入的总热量撑死了也就1500大卡,而一个正常的成年人每天需要摄入的热量都是在1500大卡以上。再说了,泡面的营养单一,钠含量高,各种蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分不足。真的只适合在火车上吃吃!

  根据这位小伙实验前后检查数据的对比,我们可以发现,其各项指标都有不同程度的下降,尤其是高密度脂蛋白这一项,更是低于正常水平。

连吃一周泡面会发生什么变化?(体重血糖变化情况)

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  泡面究竟存在哪些影响?

  1、缺乏营养,方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等,但毕竟很少,长期如此会有损大脑活动哦。

  2、容易导致上火,因为很多方便面是通过油炸,比较容易上火。

  3、易得肠癌,因为方便面多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”,会患慢性便秘,粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。

  4、导致胃肠功能失调,方便面属油炸过的干脆食品,容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。

  5、营养不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

  6、易导致肥胖及相关疾病,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖。

  7、促使人早衰,过氧脂质有害健康。

  8、制作过程产生的有害物质,因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

  9、含有一定的添加剂,方便面里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,在人体内积聚,会造成严重后果。

  10、方便面的塑料餐具危害健康,用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,其中的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

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